Sveika mityba - Sportas - Seminarai
Dec 04, 2016
Raumenų sintezė greitina riebalų deginimą

Raumenų sintezė greitina riebalų deginimą

Daugelyje publikacijų metų metais siūloma valgyti dažnai ir po truputį. Teigiama, kad dažnas valgymas užveda metabolizmą, o retas valgymas lėtina metabolizmą. Ką turime gauti valgydami maistą? Turime gauti reikiamą kiekį energijos ir įvairių cheminių elementų, reikaling...

Septynių dienų dieta

Septynių dienų dieta

Jūs norite atsikratyti riebalų per trumpą laiką, nes laukia vakarėlis ar šventė? Norite apsivilkti mėgiamą suknelę? O gal laukia pasimatymas su nepažįstamuoju? Netrukus sužinosite kaip atsikratyti nuo 5 iki 8 kilogramų per savaitę. Pirma taisyklė: Nepraleiskit...

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui

Gerai ištreniruotas pilvo presas - tai kiekvieno žmogaus svajonė. Tai ne tik gražus estetinis vaizdas, bet ir sveikatos rodiklis. Jei pilvo presas aiškiai matomas, vadinasi preso raumenys ištreniruoti, o poodinis riebalų sluoksnis minimalus. Visi pu...

Trys sveiki pyragai su mažu kalorijų kiekiu

Trys sveiki pyragai su mažu kalorijų kiekiu

Pyragai, tortai, skanėstai dažnai laikydamiesi sportinio rėžimo pamirštame juos ir kankinamės praeidami pro pilnas saldumynų lentynas parduotuvėje. Rodos ir nevalgei pyragų ar saldumynų, kol nepradėjai sportuoti ir koncentruotis į savo kūno formų gražinimą. Ir i&...

Jėgos didinimas ar kūno formavimas?

Jėgos didinimas ar kūno formavimas?

 Jau daugelį metų, jėgos ir kultūrizmo sporto šakų atstovai, ginčijasi, kuri sporto šaka naudingesnė. Jėgos sporto atstovai tvirtina, kad kultūrizmo sportas neturi prasmės, nes sportuojant, pagal kultūristų treniruočių metodikas, nedidėja jėga, o tik ...

JUS KONSULTUOJA TRENERIAI ARVYDAS IR ROBERTA MIŠEIKIAI

Arvydas Mišeikis – sportuoju virš 30 metų, dalyvauju varžybose 15 metų, fitneso salės treneriu dirbu virš 10 metų. Daugelį metų sportuoju ir domiuosi kūno tobulinimo ypatumais. Dalyvauju įvairiuose tobulinimosi kursuose ir seminaruose. Su žmona Roberta esame paruošę ne vieną Lietuvos, Europos ir Pasaulio fitneso čempioną.

Naujienlaiškis

Užsisakykite svarbiausias naujienas į savo elektroninį paštą

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Daugiau