Sveika mityba - Sportas - Seminarai
Pratimai dvigalviui kojų raumeniui

Pratimai dvigalviui kojų raumeniui

Dvigalvis šlaunies raumuo randasi užpakalinėje šlaunies dalyje. Šį raumenį sudaro dvi galvos: Ilgoji galva. Prisitvirtinimo pradžia: sėdynkaulio sėdimasis gumburas. Trumpoji galva. Prisitvirtinimo pradžia: šlaunikaulio šiurk&scaron...

Fruktozė trukdo riebalų deginimui

Fruktozė trukdo riebalų deginimui

Daugelis mitybos specialistų rekomenduoja valgyti vaisius ir gerti vaisių kokteilius. Iš vaisių gauname vitaminų, mineralų ir skaidulinių medžiagų. Vaisiai turi mažai kalorijų ir riebalų, neiššaukia insulino šuolio. Manoma, kad tai puikus pas...

Pratimai keturgalviui kojų raumeniui

Pratimai keturgalviui kojų raumeniui

Daugelis sportuojančių atletų fitneso salėse neskiria pakankamo dėmesio kojų raumenims, nors kojų raumenys sudaro puse viso žmogaus raumenyno ir išvysto didžiausią jėgą. Kulturistai negali tikėtis prizinės vietos varžybose, jei nepakankamai išvystyti kojų ...

Kaip greičiausiai deginti kūno riebalus

Kaip greičiausiai deginti kūno riebalus

Mūsų organizmas energiją gauna iš baltymų, angliavandenių ir riebalų. Viskas! Daugiau iš niekur mes energijos negauname, nei iš Ci, nei iš Či nei iš Pranos. Mes ne augalai, todėl negalime gauti energijos iš Saulės arba iš...

Raumenų sintezė greitina riebalų deginimą

Raumenų sintezė greitina riebalų deginimą

Daugelyje publikacijų metų metais siūloma valgyti dažnai ir po truputį. Teigiama, kad dažnas valgymas užveda metabolizmą, o retas valgymas lėtina metabolizmą. Ką turime gauti valgydami maistą? Turime gauti reikiamą kiekį energijos ir įvairių cheminių elementų, reikaling...

JUS KONSULTUOJA TRENERIAI ARVYDAS IR ROBERTA MIŠEIKIAI

Arvydas Mišeikis – sportuoju virš 30 metų, dalyvauju varžybose 15 metų, fitneso salės treneriu dirbu virš 10 metų. Daugelį metų sportuoju ir domiuosi kūno tobulinimo ypatumais. Dalyvauju įvairiuose tobulinimosi kursuose ir seminaruose. Su žmona Roberta esame paruošę ne vieną Lietuvos, Europos ir Pasaulio fitneso čempioną.

Naujienlaiškis

Užsisakykite svarbiausias naujienas į savo elektroninį paštą

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Daugiau