Sveika mityba - Sportas - Seminarai
Gigantiškų serijų treniruočių metodika

Gigantiškų serijų treniruočių metodika

Kultūristai daugelį metų sportuojantys pagal įvairias treniruočių intensyvumo metodikas įsitikino, kad gigantiškų setų treniruočių metodika yra viena iš efektyvesnių norint padidinti raumenų apimtis. Žinoma, ši metodika skirta ne naujokams, o paženg...

Nauja medicinos epocha

Nauja medicinos epocha

„Transfer Faktorių“ pranašumas prieš kitus, plačiai žinomus imunomoduliatorius yra tas, kad jis turi didesnę reabilitacijos galimybę imuninei sistemai, turi platų veikimo spektrą. Jis visiškai saugus ir nepavojingas, vartojamas peroralin...

Pratimai sėdmenims - ką rinktis aerobines treniruotes ar treniruoklių salę?

Pratimai sėdmenims - ką rinktis aerobines treniruotes ar treniruoklių salę?

Vienas iš pagrindinių moters privalumų – tai jos išvaizda, o esminis jos kriterijus – sveikata. Šiuolaikinis mokslas įrodė, kad normuotas fizinis krūvis teigiamai veikia sveikatą. Treniruotės su svarmenimis - tai geriausias pasirinkimas...

Ar reikalingas asmeninis treneris fitneso salėje?

Ar reikalingas asmeninis treneris fitneso salėje?

 Ar reikalingas asmeninis treneris fitneso salėje? Daugelis naujokų, atėjusių sportuoti į fitneso salę, pasimeta tarp gausybės įrengimų ir įvairiausių treniruoklių.  Atsiranda klausimų: kaip atlikti treniruotę? Kaip sureguliuoti treniruoklį pagal savo antropo...

Kiek pakartojimų atlikti, norint padidinti raumenų apimtis?

Kiek pakartojimų atlikti, norint padidinti raumenų apimtis?

Dažnai treneriui sporto salėje užduodamas klausimas: “Koks pakartojimų skaičius efektyviausias, auginant raumenis?”. Norint atsakyti į šį klausimą reikia žinoti, kaip raumeninės skaidulos reaguoja į skirtingą treniruotės krūvį. Panagrinėkime. Jei tre...

JUS KONSULTUOJA TRENERIAI ARVYDAS IR ROBERTA MIŠEIKIAI

Arvydas Mišeikis – sportuoju virš 30 metų, dalyvauju varžybose 15 metų, fitneso salės treneriu dirbu virš 10 metų. Daugelį metų sportuoju ir domiuosi kūno tobulinimo ypatumais. Dalyvauju įvairiuose tobulinimosi kursuose ir seminaruose. Su žmona Roberta esame paruošę ne vieną Lietuvos, Europos ir Pasaulio fitneso čempioną.

Naujienlaiškis

Užsisakykite svarbiausias naujienas į savo elektroninį paštą

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Daugiau