4 savaičių iššūkis
  • Birž 30, 2017
  • 0

4 savaičių iššūkis

4 SAVAIČIŲ IŠŠŪKIS! 
Pradėkite sportuoti! Motyvuokite save!
Priimkite šį iššūkį ir išbandykite save. Fiksuokite savo rezultatą nuotraukose ir po mėnesio pasidalinkite savo pasiekimais su mumis!
1 SAVAITĖ: lenta (20 sek.), lenta šonu (20 sek.), pritūpimai (10 kartų), atsispaudimai (5 kartai).
2 SAVAITĖ: lenta (30 sek.), lenta šonu (30 sek.), pritūpimai (20 kartų), atsispaudimai (8 kartai).
3 SAVAITĖ: lenta (45 sek.), lenta šonu (45 sek.), pritūpimai (30 kartų), atsispaudimai (12 kartų).
4 SAVAITĖ: lenta (1 min.), lenta šonu (1 min.), pritūpimai (40 kartų), atsispaudimai (15 kartų).
Kartokite pratimus kiekvieną dieną! 

Skaitytas 219 kartų

Palikite komentarą

Naujienlaiškis

Užsisakykite svarbiausias naujienas į savo elektroninį paštą

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Daugiau